jak cwiczyc

[...] lepiej cwiczyć i obrywać od większego czy lepszego niż wygrywać cały czas z gorszym czy mniejszym)i narzekanie.Mi sie wydaje ,że treningi są bardzo dobrze prowadzone,zresztą jak można nauczyć sie walczyć nie walcząc.Sparingi nawet lajt dużo dają,co innego uderzać kogoś kto oddaje, trzeba uderzać i jednoczśnie mysleć nad tym jak tu przy okazji nie [...]

slawek94 kolejny przypadek. jak bedziesz tak skakal z jednej metody na druga,to nici z postepow beda! "I teraz chce zrobic normalnego splita " myslisz,ze to rozwiaze problem? po pierwsze zacznij jesc,bo to,co do tej pory robiles,to glodowka.(niecale 2kg...czyli nic,to same plyny,dzisiaj wazysz tyle,a za dwa dni znowu jak dobry kurczak-50 [...]

[...] Nie jest ona najlepszym przykładem, ale wrzucanie najlepszego dnia nie ma sensu. Wrzucam jeden z gorszych. I teraz nie wiem, co mam robić. Bo fizycznie nie mam jak zwiększyć ilości ćwiczeń, na dietetyka mnie nie stać, sama nie potrafię sobie tak zbilansować diety, żeby wszystko było ok. Próbuję już miesiąc, przed każdym posiłkiem [...]

190 na klatke przy Twojej wadze to dobry wynik, zdawaj relacje jak zaczniesz cwiczyc silowo :) pozdro z zimnego podhala

[...] powiklan nie bedzie. mi tez mowili o pol roku. zapytalem mojego ojca (lekarza), powiedzial, ze w moim przypadku moge to pyerdolic, a jego opinie cenie bardziej niz zdanie jakichs znachorow z publicznej sluzby zdrowia. zrobili mi takie szwy, ze jak stary je zobaczyl to nie wiedzial, czy sie smiac, czy plakac - porazka. niestety nie bylo czasu i [...]

hahaha nie rozumiecie ich intencji, oni chca poprostu sprawdzic czy oplaca im sie 10lat cwiczyc i jak ich ludzie skomentuja

hehe nie ciesz sie, bo i tak bede lepszy za 15lat jak przestaniesz cwiczyc Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-08 17:32:27

W twoim przypadku od razu zaczelabym z calym zestawem, dieta + cwiczenia. Ciagle nie wiem na jaka diete sie zdecydowalas, nie musisz na poczatku ukladac sobie posilkow przed i potreningowych, to nie jest warunek bezwzgledny odchudzenia, ale chcialabym bys ulozyla sobie zrownowazona diete, na zasadach jak mowilam, w kazdym posilku bialko wegle i [...]

[...] tresci jelitowej, pewnie zapasow glikogenu w miesniach. Zważ sie rano, napij sie wody zjedz sniadanie i zważ sie znow, a pozniej idz sie zalatw i znow sie zwaz, zobacz jak duze sa to wahania. Waga ci sie juz teraz powinna unormowac. Zaczniesz cwiczyc zobaczysz co sie dzieje, bedziesz kontrolowac swoje obwody jako podstawe a wage jako wtorna [...]

[...] x6 kg/ 18x6kg 4.Unoszenie nóg leżąc (+obc.na kostkę) 30/30/30 5.Przysiad bułgarski 25 xcc /20 xcc /18xcckg Dzisiejszy trening raczej średnio udany,w ogóle cały ten tydzień jakiś taki z dvpy (obciązenia przy 8 powt. udaję mi się dołożyć,ale jakoś ciężko tak zebrać się do czegokolwiek)... Oby w przyszłym wszystko wróciło do normy.W sumie jestem [...]

chcesz przestać ćwiczyć biceps. masz przykładowo 40 w łąpie spadnie ci troche i dasz odpocząc skórze, ale póżniej nów zaczniesz ćwiczyć i dojdzisz do takiej samej sytuacji. pozdrawiam. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

Dlaczego nie zaczniesz jeść jak człowiek i ćwiczyć jak człowiek ? Kręcisz się w kółko już tyle miesięcy :-)) W regulaminie masz link do treningów ;-)

Tylko że to przejdzie z czasem :P Możecie ćwiczyć lekkie uderzenia na garde, na tułów. I nie czasem nie otwieraj oczu jak najbardziej tylko lepiej ćwiczyć z trochę przymrużonymi. Po za tym trenujesz pare dni więc to normalne każdy tak miał nie martw się przejdzie ;]

[...] je ćwiczyć początkujący, kontynuuje średnio zaawansowany i zaawansowany - z tym że najwięcej ćwiczy początkujący a w miarę zaawansowania coraz mniej - to jest "proste jak drut" ćwiczenie i w sam raz nadaje się dla początkującego posiadającego zupełnie podstawowe umiejętności, i ćwiczenie to pozwala uczyć się czucia przeciwnika. To nie [...]

[...] przeciwnika do błędu i wykorzystanie sytuacji, zawsze chodzi o uzyskanie przewagi. Lepkie ręce są kluczowym elementem ćwiczenia stylu i ćwiczenie tego elementu jak najczęściej jest kluczowe, dla rozwoju ćwiczącego. wytłumacz mi jedno - dlaczego tylko w WT to są zaawansowane techniki ? - a nie są w innych stylach ? Dlaczego tyko wy [...]

[...] - zaczynamy mówić o innych rzeczach. A dowcip polega na czym innym. Bo my mamy to samo zdanie w temcie. Tylko wyciągamy zupełnie odmienne wnioski. Bo ja myśląc zupełnie jak Ty - przeszedłem z tradycyjnych sztuk walk na taj boxing. Bo właśnie widząc te wszystkie ograniczenie związane z pochodzeniem i przeznaczeniem shotokanu sobie zdałem [...]

moze kiedys na ulicy zobaczysz, albo tak jak ja bedziesz mial okazje cwiczyc z instruktorami (nie tylk z wt/vt/wc) i rob z nim sparringi lub zadaniowki typu walka w zwykla sala, pub, ulica, klatka schodowa, piwnica, lodka, jacht, okret, autobus, tramwaj itp. i w roznych konfiguracjach ilosciowych i sprzetowych tam naprawde inaczej trzeba walczyc [...]

[...] w Kwoon - to też studia i powiedzmy swego rodzaju "rozmyślanie" analizowanie i wyobrażanie sobie penych ruchów, zachowań etc Do tych powyższych warto mieć już jakiś staż w SW, koordynację ruchową by łatwo odtwarzać pokazywane elementy a potem je sobie przyswajać i czynić z nich odruchy. Naturalnie przyda się jakiś talent ale [...]

Kojanis trzeba się było zapytać dywersanta-agitatora z jakiej szkoły jest, a nie teraz snuć przypuszczenia i pisać w nerwach bez składu i ładu. Jak ktoś przychodzi na trening to najpierw się z nim rozmawia żeby poznać człowieka (choćby po to żeby wiedzieć czy przypadkiem niema jakiejś kontuzji itp.), a potem może ćwiczyć tak jak inni, bez [...]

Kojanis, wiesz co jest najgorzej w tych waszych szkołach, to że was nauczają jacyś filozofowie którzy zdajemy się niewiedzą sami co i jak nauczać i trują wam do łubach głupoty i potem na forum wychodzą sami naukowcy. Im więcej ktoś ci będzie truł o sile wewnętrzną tym będzie gorzej. Poczytaj sobie Błaszczyka ,,Biomechanika ruchu ludzkiego [...]